뇌타쿠의 블로그

오늘은 많은 분들이 모르거나 까먹고 살아가시는 대한민국 역대 대통령 명단 정보를 가져왔습니다. 숫자 정보와 인물정보가 적절히 섞여있으니 좋은 연습이 될 것 같네요. 1~3대 이승만(1948~1960) 4대 윤보선(1960~1962) 5~9대 박정희(1963~1979) 10대 최규하(1979~1980) 11~12대 전두환(1980~1988) 13대 노태우(1988~1993) 14대 김영삼(1993~1998) 15대 김대중(1998~2003) 16대 노무현(2003~2008) 17대 이명박(2008~2013) 18대 박근혜(2013~2017) 19대 문재인(2017~) 이상 12명입니다 한눈에 정리가 되는군요. 원래는 공화국 단위까지 나눠 분류했는데 복잡하실까 봐 공화국 정보는 생략했습니다. 그러면 어떻게 ..

정보/연습 2020. 6. 2. 03:58

100세 시대라고 하죠? 저는 아직 60살도 까마득하게 느껴지지만 제가 60대가 되었다고 해도 40년을 더 살아야 도달하는 나이입니다. 제 블로그를 방문해주시는 분들의 연령대가 다양한 것으로 알고 있는데요 ㅎㅎ 모든 연령이 뇌 건강과 똑똑해지는 방법에 대해 많은 관심을 가지고 계신 것 같습니다. 맞습니다. 뇌 건강은 매우 중요하죠. 뇌 건강이 우리 인생을 거의 좌우한다고 해도 이상하지 않을 것입니다. 모든 행동과 판단은 우리 뇌에서 비롯되는 것이니까요! 그중에서도 뇌에 매우 치명적인 치매에 대한 걱정을 하지 않을 수 없습니다. 고령에 다가갈수록 특히나 그럴 텐데요. 그래서 오늘은 치매를 효과적으로 예방할 수 있는 아주 간단한 해결책을 제시해 드리겠습니다. 한 줄 정리 : 뉴런의 가짓수를 최대한 많이 확보..

정보/뇌 2020. 5. 28. 04:19

안녕하세요 뇌타쿠입니다. 오늘은 저번 포스트에 이어서 세계 국토 면적 순위 51위부터 100위까지의 정보를 가져왔습니다. 51. 투르크메니스탄 52. 카메룬 53. 파푸아뉴기니 54. 스웨덴 55. 우즈베키스탄 56. 모로코 57. 이라크 58. 그린란드 59. 파라과이 60. 짐바브웨 61. 일본 62. 독일 63. 콩고 64. 핀란드 65. 베트남 66. 말레이시아 67. 코트디부아르 68. 폴란드 69. 오만 70. 이탈리아 71. 필리핀 72. 부르키나파소 73. 뉴질랜드 74. 가봉 75. 서사하라 76. 에콰도르 77. 기니 78. 영국 79. 우간다 80. 가나 81. 루마니아 82. 라오스 83. 가이아나 84. 벨라루스 85. 키르기즈스탄 86. 세네갈 87. 시리아 88. 캄보디아 89..

정보/연습 2020. 5. 18. 21:24

안녕하세요 뇌타쿠입니다. 최근 사람들을 만나며 어떻게 뇌를 효율적으로 관리하고 훈련할 수 있는지에 대한 이야기를 나누고 제가 가진 지식도 알려드리는 시간을 가졌었는데요. 많은 분들이 뇌 건강을 유지하고 싶어 하심과 동시에 더욱 현명하고 폭넓은 사고력을 가지고 싶어 하셨습니다. 지금보다 나은 삶을 위해서 말이죠. 당연한 욕구라고 생각합니다. 인생의 의사결정은 결국 우리 두뇌가 내리는 것이니까요! 답은 간단합니다. "지금 행동하시면 됩니다 여러분!" 언제나 말씀드리지만 우리 뇌는 뛰어난 가소성을 지니고 있어 지금이라도 당장 계발하고 변화시킬 수 있습니다. 하물며 컴퓨터 게임을 2시간만 해도 뇌의 구조가 바뀐다고 하네요. braintaku.tistory.com/9?category=806246 우리가 당장 뇌를..

정보/뇌 2020. 5. 17. 02:32

우리의 상상력과 감각을 적극적으로 활용하는 것은 기억에도 큰 효과를 발휘합니다. 다음 사진을 10초 본 뒤 눈을 감고 다시 떠올려보세요. 여러분은 어디까지 기억하셨나요? 저는 사진의 절반을 차지한 갈색의 큰 벽돌, 뒤에 걸려있는 달력, 천장에 매달려 밝게 빛나는 전구 등 큰 구조물과 조명등의 분위기를 먼저 기억해냈고 선반 위의 잡동사니들은 뭉뚱그려 떠올렸습니다. 시계나 티슈 정도만 생각났네요. 여기서 저는 '시각'만을 활용한 것입니다. 글을 읽고 계신 여러분도 대부분 그럴 텐데요. 이번엔 한번 벽돌 위쪽의 물체들에 집중해볼까요? 우리는 사진 속의 물체가 모두 무엇인지 알고 있기 때문에 잡고, 질감을 느끼고, 심지어는 던지고 부술 수도 있습니다. 왼쪽부터 순서대로 해보겠습니다. 먼저 비스듬히 세워져 있는 ..

정보/오피니언 2020. 2. 11. 05:03

뇌 가소성에 관한 블로그 포스팅입니다. 참고하시면 좋을 것 같습니다. https://braintaku.tistory.com/9 우리가 당장 뇌를 훈련해야 하는 이유! '뇌 가소성' https://kr.brainworld.com/BrainScience/19299 마이클 머제니치 박사 강연 ① “뇌는 나이와 상관없이 평생 활용하고 발전할 수 있는 자원” - 글로벌사이버대학, 제2의 노벨상 카블리상 2016 수상자이.. braintaku.tistory.com 과거부터 과학자를 비롯한 많은 사람이 뇌기능은 성인 이후론 발달하기 힘들다고 생각해왔지만, 우리 뇌는 죽을 때까지 변화한다는 것이 연구를 통해 입증되었습니다. 이 성질을 뇌 가소성(Neuroplasticity)이라고 하는데요! 가소성에 대한 자세한 정보는..

정보/뇌 2019. 12. 28. 02:00

https://youtu.be/twG4mr6Jov0?t=451 신경과학자이자 작가인 '리사 제노바(Lisa Genova)'의 TED 강연입니다. 바쁘신 분들을 위해 7분 31초부터 링크해 두었습니다. 참고하시면 좋을 것 같습니다. 치매를 일으키는 원인 중 하나인 '알츠하이머'의 예방에 관한 강연입니다. 강연 내용에 따르면 시냅스가 배출하는 '베타 아밀로이드'가 쌓여 임계치를 초과할 때, 그것들을 제거하기 위해 분비되는 화학 물질이 쌓인 노폐물을 시냅스와 함께 통째로 제거하게 되어 뇌 기능의 장애를 유발한다고 합니다. 그래서 그녀는 베타 아밀로이드가 쌓이기 전에 관리하는 것이 중요하다고 덧붙였습니다. 만약 여러분이 치매 증상을 갖길 원하신다면, 그녀가 제시한 방법의 정반대로 하면 되겠죠! 그 방법은 어렵지..

정보/뇌 2019. 12. 13. 00:30

오늘은 마인드 팰리스를 구축하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 먼저 마인드 팰리스에 대한 다른 포스트를 읽고 오시면 더 도움이 될 것 같네요!ㅎㅎ 마인드 팰리스는 서랍장과 같습니다. 같은 공간일지라도 어떻게 사용하느냐에 따라 효율성이 크게 달라지죠. 처음 마인드 팰리스를 만드실 때는 집과 회사, 학교 등 자신에게 친숙한 곳이 좋습니다. 지하철역에서 집으로 오는 익숙한 경로 같은 것도 좋고요. 그 장소에 대한 구체적인 정보들이 많을수록 베스트! 큰 장소를 설정하셨으면 이제 장소를 세분화 시킬 차례입니다. 예를 들어 장소가 집이라면 현관문 앞, 신발장, 거실, 안방, 부엌, 베란다 등 이런식으로 말이지요. 확실하게 장소를 세분화 시키지 않으면 정보가 겹치거나 불러내는데 어려움이 생깁니다. 나중에는 화장실 안..

정보/기억법 2019. 7. 17. 01:45