뇌타쿠의 블로그

뇌 가소성에 관한 블로그 포스팅입니다. 참고하시면 좋을 것 같습니다. https://braintaku.tistory.com/9 우리가 당장 뇌를 훈련해야 하는 이유! '뇌 가소성' https://kr.brainworld.com/BrainScience/19299 마이클 머제니치 박사 강연 ① “뇌는 나이와 상관없이 평생 활용하고 발전할 수 있는 자원” - 글로벌사이버대학, 제2의 노벨상 카블리상 2016 수상자이.. braintaku.tistory.com 과거부터 과학자를 비롯한 많은 사람이 뇌기능은 성인 이후론 발달하기 힘들다고 생각해왔지만, 우리 뇌는 죽을 때까지 변화한다는 것이 연구를 통해 입증되었습니다. 이 성질을 뇌 가소성(Neuroplasticity)이라고 하는데요! 가소성에 대한 자세한 정보는..

정보/뇌 2019. 12. 28. 02:00

https://youtu.be/twG4mr6Jov0?t=451 신경과학자이자 작가인 '리사 제노바(Lisa Genova)'의 TED 강연입니다. 바쁘신 분들을 위해 7분 31초부터 링크해 두었습니다. 참고하시면 좋을 것 같습니다. 치매를 일으키는 원인 중 하나인 '알츠하이머'의 예방에 관한 강연입니다. 강연 내용에 따르면 시냅스가 배출하는 '베타 아밀로이드'가 쌓여 임계치를 초과할 때, 그것들을 제거하기 위해 분비되는 화학 물질이 쌓인 노폐물을 시냅스와 함께 통째로 제거하게 되어 뇌 기능의 장애를 유발한다고 합니다. 그래서 그녀는 베타 아밀로이드가 쌓이기 전에 관리하는 것이 중요하다고 덧붙였습니다. 만약 여러분이 치매 증상을 갖길 원하신다면, 그녀가 제시한 방법의 정반대로 하면 되겠죠! 그 방법은 어렵지..

정보/뇌 2019. 12. 13. 00:30

오늘은 마인드 팰리스를 구축하는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 먼저 마인드 팰리스에 대한 다른 포스트를 읽고 오시면 더 도움이 될 것 같네요!ㅎㅎ 마인드 팰리스는 서랍장과 같습니다. 같은 공간일지라도 어떻게 사용하느냐에 따라 효율성이 크게 달라지죠. 처음 마인드 팰리스를 만드실 때는 집과 회사, 학교 등 자신에게 친숙한 곳이 좋습니다. 지하철역에서 집으로 오는 익숙한 경로 같은 것도 좋고요. 그 장소에 대한 구체적인 정보들이 많을수록 베스트! 큰 장소를 설정하셨으면 이제 장소를 세분화 시킬 차례입니다. 예를 들어 장소가 집이라면 현관문 앞, 신발장, 거실, 안방, 부엌, 베란다 등 이런식으로 말이지요. 확실하게 장소를 세분화 시키지 않으면 정보가 겹치거나 불러내는데 어려움이 생깁니다. 나중에는 화장실 안..

정보/기억법 2019. 7. 17. 01:45

https://www.sciencedaily.com/releases/2014/11/141118105522.htm Training can lead to synesthetic experiences: Does learning the 'color of' specific letters boost IQ? A new study has shown for the first time how people can be trained to 'see' letters of the alphabet as colors in a way that simulates how those with synesthesia experience their world. www.sciencedaily.com 언젠간 다루려 했던 '공감각(Synesthesia..

정보/뇌 2019. 7. 13. 23:14

http://www.astronomer.rocks/news/articleView.html?idxno=87909 '걷기만 해도 아인슈타인 될 수 있다' - 이웃집과학자 이웃집과학자 X 북라이프 www.astronomer.rocks 관련 기사입니다ㅎㅎ 여러분은 평소에 걷기를 즐겨하시나요? 아마 취미로 또는 반 강제로(...) 자주 걷는 분들도 계실 것이고, 집과 회사 혹은 학교를 제외하면 걸을 일이 없는 분들도 계실 겁니다. 여러분들께 오늘은 걷기, 특히 산책에 대한 긍정적인 정보들을 전해드릴텐데요! 적절한 유산소 운동이 뇌의 여러 영역을 활성화 시킨다는 여러 연구 결과가 있습니다. 특히 고차원적인 의사결정과 집중 등에 관여하는 전전두엽 피질과 장기기억을 형성하는데 큰 역할을 하는 해마가 활성화 된다고 하네..

정보/뇌 2019. 7. 11. 03:49

https://kr.brainworld.com/BrainScience/19299 마이클 머제니치 박사 강연 ① “뇌는 나이와 상관없이 평생 활용하고 발전할 수 있는 자원” - 글로벌사이버대학, 제2의 노벨상 카블리상 2016 수상자이자 뇌가소성의 아버지 마이클 머제니치 초청강연 - 뇌가소성 활용 두뇌훈련한 늙은 쥐 통해 시냅스연결 활성화, 혈뇌장벽 강화, 수명연장 확인 ▲ 지난 10일 글로벌사이버대학 초청 강연에서 뇌가소성 분야의 권위자 마이클 머제니치 박사는 "뇌가소성은 양날의 칼"이라고 했다. “뇌가소성이 있다는 사실은 우리에게 평생에 활용하고 발전할 수 있는 자원이 있다는 뜻이다” “우리 뇌는 나이와 상관없이 계속 kr.brainworld.com 오늘은 저와 여러분께 동기 부여가 될 만한 소식을 가..

정보/뇌 2019. 7. 10. 01:50

1. 기억하고자 하는 정보를 구체화하고 시각화한다. 추상적인 정보를 시각화하는 변환 단계가 짧을수록 기억하는 시간이 단축됩니다. 숫자와 같이 자주 사용되면서도 추상적인 정보는 각자의 체계를 구축하여 변환합니다. 2. 장소와 결합한다. 내가 아는 특정 장소와 이미지를 결합합니다. Ex) 피카소라는 사람을 기억하고자 할 경우 거실 벽면에 그림을 그리고있는 피카소 상상. 결합할때 최대한 여러 심상을 이용하여 생동감있게 저장하는 것이 기억하기에 용이합니다. 과장되고 우스꽝스러울수록 기억에 잘 남죠. 피카소가 가만히 서있게 하지말고 생명을 불어 넣어 주세요! 3. 장소를 돌아다닌다. 우리 뇌의 정보들은 반복할수록 연결이 강화됩니다. 뇌 가소성에 대한 글 보셨죠? 마인드 팰리스에 저장한 정보들도 몇 번 장소를 돌아..

정보/기억법 2019. 7. 8. 22:14

입문자를 위한 마인드 팰리스 간단 예시! "그래서 마인드 팰리스 어떻게 하는 건데!" 네! 단도직입적으로 말씀드리겠습니다! 자, 여러분 지금부터 열심히 상상해주세요. 여러분은 지금 본인의 집 현관문 앞에 서있습니다. 집안으로 들어갈까요? 현관문 손잡이를 잡습니다. 으! 근데 이게 웬걸. 손잡이에 미끈미끈한게 묻어있네요. 손을 코로 가져가 냄새를 맡아봅니다. 고소한 냄새! 왜인진 모르겠지만 손잡이에 묻어있던 게 버터였군요. 손을 쪽쪽 빨면서 신발장으로 들어갑시다. 난장판이 된 신발장은 끽끽거리는 원숭이와 원숭이가 던져 놓은 신발들로 어지러져 있습니다. 그리고 원숭이는 당신을 보곤 머리위로 올라타 머리카락 갯수를 세네요. 당황스럽지만 원숭이와 함께 거실에 들어선 당신은 거실 한복판에 웬 거대한 육지 거북이 ..

정보/기억법 2019. 7. 7. 00:54